Rebounding für Fitness und Gesundheit
Viele kennen das Springen auf dem Trampolin aus ihrer Kindheit. Das kurze Gefühl der Schwerelosigkeit begeistert und macht Lust auf mehr. Von den zahlreichen positiven Wirkungen können jedoch auch Erwachsene profitieren: Rebounding (vom englischen to rebound heißt...
Das richtige Nackenkissen
Nackenschmerzen treten im Bereich der Wirbelsäule vom Ansatz der Muskulatur am Hinterkopf bis nach unten zum ersten Brustwirbel auf und können sogar bis in die Arme ausstrahlen. Oft gehen sie mit muskulären Verhärtungen und schmerzhaften Bewegungseinschränkungen...
Die Achillessehne sanft behandeln
Anatomisch betrachtet ist die Achillessehne eine sehr sensible Stelle des Körpers. Sie steht konstant unter Spannung, ist für die Sprungkraft verantwortlich und hat trotz ihrer geringen Fläche eine Tragfähigkeit von etwa 800 kg. So wundert es nicht, dass es nach...
Was ist Magnesium-Öl?
Viele Menschen nutzen bei Verspannungen der Muskulatur Magnesiumöl zur Lockerung verhärteter Bereiche. In die Haut (transdermal) eingerieben wirkt es erfolgreich bei Wadenkrämpfen. Dabei handelt es sich beim Magnesiumöl um kein Öl, sondern um eine Salzlösung von...
Mit Barfuß-Schuhen durch den Tag
Ein großer amerikanischer Hersteller von Sportartikeln hat als erster damit begonnen, Schuhe mit besonders elastischer Sohle zu entwickeln. Seitdem sind diese Art von Laufschuhen auf dem Vormarsch. Dem Fuss soll dabei eine Bewegungsfreiheit ermöglicht werden, die in...
