Das richtige Nackenkissen

Das richtige Nackenkissen

Nackenschmerzen treten im Bereich der Wirbelsäule vom Ansatz der Muskulatur am Hinterkopf bis nach unten zum ersten Brustwirbel auf und können sogar bis in die Arme ausstrahlen. Oft gehen sie mit muskulären Verhärtungen und schmerzhaften Bewegungseinschränkungen...
Die Achillessehne sanft behandeln

Die Achillessehne sanft behandeln

Anatomisch betrachtet ist die Achillessehne eine sehr sensible Stelle des Körpers. Sie steht konstant unter Spannung, ist für die Sprungkraft verantwortlich und hat trotz ihrer geringen Fläche eine Tragfähigkeit von etwa 800 kg. So wundert es nicht, dass es nach...
Was ist Magnesium-Öl?

Was ist Magnesium-Öl?

Viele Menschen nutzen bei Verspannungen der Muskulatur Magnesiumöl zur Lockerung verhärteter Bereiche. In die Haut (transdermal) eingerieben wirkt es erfolgreich bei Wadenkrämpfen. Dabei handelt es sich beim Magnesiumöl um kein Öl, sondern um eine Salzlösung von...
Mit Barfuß-Schuhen durch den Tag

Mit Barfuß-Schuhen durch den Tag

Ein großer amerikanischer Hersteller von Sportartikeln hat als erster damit begonnen, Schuhe mit besonders elastischer Sohle zu entwickeln. Seitdem sind diese Art von Laufschuhen auf dem Vormarsch. Dem Fuss soll dabei eine Bewegungsfreiheit ermöglicht werden, die in...
Ingwer bei Migräne

Ingwer bei Migräne

Migräne kann den Alltag der Betroffenen massiv einschränken. Umso wichtiger ist es, einem Migräneanfall effektiv vorzubeugen und bei bestehendem Schmerz eine rasche Linderung zu erzielen. Seit Jahren gibt es dafür Triptane – Medikamente zur Behandlung von...
Was ist eine Frozen Shoulder?

Was ist eine Frozen Shoulder?

Eine uneingeschränkte Bewegung im Schulterbereich ist elementar, um den Alltag in vollem Umfang meistern zu können. Wenn die Schulter kaum noch bewegt werden kann, spricht man von einer Frozen Shoulder (adhäsive Kapsulitis). Der Begriff kommt aus dem Englischen und...